با رعایت این ۴ نکته، عضلات سرشانه خود را حجیم تر کنید اولین چیزی که برای داشتن بدن هفتی ( V-taper ) نیاز دارید سرشانه های پهن و حجیم است. با ما همراه باشید تا شما را برای ساخت عضلات سرشانه راهنمایی کنیم. ادامه مطلب آوریل , 27th