یک جلسه سینه همراه با جانی جکسون IFBB pro امروز با جانی جکسون همراه میشویم و یک جلسه تمرین کامل سینه به همراه نکات تمرین را سپری خواهیم کرد . با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب جولای , 17th
با دو روز تمرین سینه در هفته ، عضلات خود را منفجر کنید اگر از حجم و کات سینه خود راضی نیستید ، این روش تمرین را به شما پیشنهاد میکنیم ، با اسپارتا اسپرت برای انفجار عضلات سینه همراه باشید . ادامه مطلب ژوئن , 23rd
تکنیک های تمرینی در اجرای حرکات سینه که تابه حال انجام نداده اید. امروز قصد داریم شما را با تکنیک های تمرینی در تمرینات سینه آشنا نماییم که برای حجم دهی بهتر از هر استروئیدی عمل خواهند نمود ، با ما همراه باشید . ادامه مطلب نوامبر , 27th
برنامه ای متفاوت برای تمرین سینه – سینه هایتان را منفجر کنید . سینه هایتان را این تمرینات حرفه ای منفجر کنید . امروز قصد داریم به شما برنامه سینه ای را معرفی کنیم که با اجرای آن تا چند روز ، تاثیر ان را در عضلات خود احساس میکنید . با ما ... ادامه مطلب اکتبر , 27th