برنامه بدنسازی سینه و زیربغل همراه با استیو کوک خودتان را برای یک تمرین سنگین زیربغل و سینه همراه با استیو کوک آماده کنید، با اسپارتا اسپرت برای انجام این برنامه بدنسازی همراه باشید. ادامه مطلب جولای , 18th
چهار حرکت سینه ، برای توسعه هرچه بیشتر بالاسینه اگر برنامه سینه برای شما بسیار مهم است و نلاش میکنید در روز تمرین سینه بیشترین فشار را بروی عضلات وارد کنید ، به شما پبشنهاد میکنیم از این برنامه استفاده کنید. ادامه مطلب ژانویه , 6th
برنامه سینه : برنامه ای حجمی برای رشد هرچه بیشتر عضلات سینه امروز با مدل شرکت ماسل تچ همراه میشویم و به عضلات سینه از تمام زوایا حمله میکنیم. خودتان را برای اجرای برنامه سینه ای حرفه ای آماده کنید. ادامه مطلب دسامبر , 9th