در ۲۵ دقیقه با برنامه فول بادی چربی ها را از بین ببرید شما میتوانید این برنامه فول بادی را در کمتر از ۳۰ دقیقه و حتی در منزل خود انجام دهید، برای آشنایی با این برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب مارس , 6th
اگر تمرینات هوازی شما ، سخت و طولانی است ، این روش را جایگزین کنید خبری خوب و خوشحال کننده برای کسانی که از تمرینات طولانی و طاقت فرسا هوازی خسته شده اند . برای مطالعه آخرین تحقیقات با اسپارتا اسپرت همراه باشید . ادامه مطلب دسامبر , 31st
بهترین برنامه های هوازی ، برای چربی سوزی هرچه بیشتر در کوتاهترین زمان همه ورزشکاران به این نتیجه رسیده اند ، که تمرینات هوازی جدا از کمک به چربی سوزی ، بخش جدا نشدی و مکمل تمرینات قدرتی آنهاست . امروز قصد داریم به شما چند برنامه برتر هوازی را معرفی کنیم . ادامه مطلب دسامبر , 27th