حرکت سوپرست توصیه شده برای اتمام روز سرشانه در این ویدیو سعی داریم به شما حرکت سوپرست را معرفی کنیم که خاتمه ای شگفت آور بر تمرینات هفتگی سرشانه شما میباشد. ادامه مطلب آگوست , 13th
تقویت عضلات سرشانه و جلوگیری از آسیب دیدگی در ویدیو ارائه شده به شما روش هایی برای تقویت عضلات سرشانه نمایش داده میشود که به شما کمک خواهد کرد در زمان اجرای حرکات از آسیب دیدگی این عضلات به دور باشید. ادامه مطلب آگوست , 2nd