برنامه چربی سوزی : چربی های خود را با تکنیک تاباتا از بین ببرید در این مقاله قصد داریم برنامه چربی سوزی را در اختیارشما قرار دهیم که با اجرای صحیح و مستمر آن طی یک ماه میتوانید تغییرات شگفت اوری را در وزن خود مشاهده کنید . با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب مارس , 25th
پنج راه برای اینکه بیشترین چربی را در طول روز بسوزانیم چربی سوزی و کاهش وزن یکی از دغدغه های اکثر افراد در این روز هاست ، از کسانی که میخواهند در مسابقات شرکت کنند و بدنی تفکیک شده نیاز دارند تا افرادی در تلاش برای سوزاندن چند کیلو اضافه وزن ... ادامه مطلب نوامبر , 21st
HIIT: تمرینات HIIT چیست ؟ تمرین متناوب با شدت بالا (High Intensity Interval Training) HIIT: تمرین متناوب با شدت بالا هیت یکی از روش های جدید و موثر برای سوزاندن چربی است. ورزشی هوازی است که شدت بالایی دارد ولی زمان انجام دادنش نسبت به سایر ورزش های هوازی خیلی کوتاه تر است. ادامه مطلب ژوئن , 19th