تاثیر پلی فنول ها در چربی سوزی و ریکاوری بدن پلی فنول ها به همه چیز مرتبط هستند از کاهش وزن گرفته تا سلامت قلب ، از افزایش توان بدن تا ریکاوری بهتر. با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب مارس , 30th
۴ ادویه غذایی که سرعت ریکاوری شما را افزایش میدهند سطح کیفبت ریکاوری خود را بعد از تمرینات با مصرف این ۴ ادویه غذایی بالاتر ببرید. برای آشنایی بیشتر با این ادویه ها با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب دسامبر , 12th
۸ هفته تمرین با آرنولد : روز هفتم، استراحت از روز استراحت خود لذت ببرید. اسپارتا اسپرت ادامه مطلب جولای , 17th
بعد از تمرین از چه مکمل هایی استفاده کنیم ؟ افزایش سرعت ریکاوری بعد از تمرین یکی از مهم ترین فاکتور های تمرینی ، ریکاوری بعد از تمام شدن یک جلسه تمرین است ، در این مقاله قصد داریم شما را با مکمل هایی که به افزایش سرعت ریکاوری ۳کمک میکنند ، اشنا نماییم ادامه مطلب می , 19th
افزایش جذب پروتئین – از انجام این کارها بعد از باشگاه بپرهیزید امروز قصد داریم به شما نتیجه تحقیقاتی را معرفی کنیم که با رعایت آن میزان افزایش جذب پروتئین را بعد از باشگاه افزایش میدهید ،این تحقیقات نشان میدهد انجام بعضی از کار ها بعد از تمرین باعث ریکاوری ناقص عضلات ... ادامه مطلب اکتبر , 22nd