از روز استراحت خود لذت ببرید. اسپارتا اسپرت
وقت استراحت فرا رسیده است
بعد از ۶ روز تمرین، به شما فرصتی داده میشود برای استراحت و بازیابی توان از دست رفته.
مشاهده هفته اول برنامه ۸ هفته ای آرنولد
خلاصه ▼
عنوان
۸ هفته تمرین با آرنولد : روز هفتم، استراحت
توصیف
از روز استراحت خود لذت ببرید. اسپارتا اسپرت