برنامه بدنسازی سینه، برای توسعه هر بیشتر این عضلات امروز برنامه بدنسازی سینه خود را به همراه قهرمان ۴ دوره مستر المپیا، جی کاتلر انجام خواهید داد. برای مشاهده آموزش با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب آگوست , 30th
برنامه کمکی برای ساخت عضلات بالاسینه همه ما با چالش، ساخت عضلات بالاسینه دست و پنجه نرم کرده ایم . امروز قصد داریم به شما برنامه کمکی برای ساخت این عضلات معرفی کنیم. ادامه مطلب ژوئن , 17th
با دو روز تمرین سینه در هفته ، عضلات خود را منفجر کنید اگر از حجم و کات سینه خود راضی نیستید ، این روش تمرین را به شما پیشنهاد میکنیم ، با اسپارتا اسپرت برای انفجار عضلات سینه همراه باشید . ادامه مطلب ژوئن , 23rd
برنامه بدنسازی فوق العاده برای عضلات سینه در صورتی که هر برنامه سینه ای را امتحان کرده اید و هنوز از عضلا سینه خود راضی نیستید.بهتر است این برنامه فوق العاده را امتحان کنید. این برنامه تمام فیبر های عضلانی سینه را درگیر میکند.با ما اسپارتا اسپرت ... ادامه مطلب آگوست , 10th