با دکتر استفانی دانش خود درباره پرس سینه به روز کنید در این مقاله جیم استفانی به شما به صورت کاملا علمی و اصولی اجرای حرکت پرس سینه با هالتر را نشان میدهد، با اسپارتا اسپرت همراه باشید ادامه مطلب اکتبر , 23rd
آموزش حرکت پرتاپ توپ Medicine به سمت دیوار آموزش حرکت پرتاپ توپ Medicine به سمت دیوار ادامه مطلب جولای , 17th