لیست شرکت کنندگان دسته ۲۱۲ در مستر المپیا ۲۰۱۸ لیست شرکت کنندگان دسته ۲۱۲ در مستر المپیا ۲۰۱۸ ادامه مطلب سپتامبر , 14th
لیست نهایی شرکت کننده گان دسته آزاد در مستر المپیا ۲۰۱۸ لیست نهایی شرکت کننده گان دسته آزاد در مستر المپیا ۲۰۱۸ . با اسپارتا اسپرت همراه باشید . ادامه مطلب سپتامبر , 14th
رجز خوانی ورزشکاران در مصاحبه روز اول مسابقات مستر المپیا ۲۰۱۸ رجز خوانی فیل هیث و شان رودن در مصاحبه روز اول . ادامه مطلب سپتامبر , 14th
باز آمد بوی ماه مهر و مستر المپیا شروع شد امسال هم مثل سال های قبل ، در آخر شهریور مسابقات مستر المپیا در شهر لاس وگاس آمریکا در حال برگذاریست. ادامه مطلب سپتامبر , 14th
برنامه سرشانه و پشت بازو با هنری رامبد | سطح حرفه ای هنری رامبد ، مربی بسیار از قهرمانان سرشناس بدنسازی بوده است ، امروز قصد داریم برنامه سرشانه و پشت بازوی این مربی را که جرمی قهرمان فیزیک مستر المپیا انجام شده است را در اختیار شما قرار دهیم . با ... ادامه مطلب سپتامبر , 13th
نگاهی به مستر المپیا ۲۰۱۸ : فیل هیث ،آماده برای حضور قوی در لاس وگاس آیا در مستر المپیا ۲۰۱۸ ، فیل هیث میتواند مجددا برای هشتمین بار مدال قهرمانی را به خانه ببرد؟ بعد از کناره گیری کای گرین عده زیادی به امید ظهور یک مستر المپیا جدید هستند. ادامه مطلب سپتامبر , 8th
بدنسازی بانوان : بالا تنه ای زیبا و کشیده داشته باشید برای اجرای برنامه امروز به تنها وسیله ای که نیاز دارید یک دستگاه کراس است . برای آموزش این برنامه زیر بغل با اسپارتا اسپرت همراه باشید . ادامه مطلب سپتامبر , 8th
برنامه بدنسازی بانوان، فول بادی : تمریناتی که در هر کجا و هر زمان میتوانید انجام دهید بیشتر بانوان ، زمانی برای زفتن به باشگاه ، به دلیل مشغله های کاری و .. ندارند ، در این مقاله تلاش کرده ایم برنامه ای را در اختیار شما بانوان گرامی قرار دهیم ، که بتوانید به راحتی در ... ادامه مطلب آگوست , 31st
چربی سوزی کنید : چگونه در ۱۴ روز بیشترین چربی سوزی را داشته باشیم + برنامه غذایی اگر در زمان کوتاهی ( مثلا برای مراسم خاص ) نیاز به کاهش وزن و چربی سوزی سریع دارید ، این برنامه به شما کمک میکند در ۱۴ روز به این هدف برسید ، با اسپارتا اسپرت همراه باشید . ادامه مطلب آگوست , 17th