برنامه دوره ای فول بادی برای افزایش سوخت و ساز در بدن اگر به دنبال برنامه ای برای چربی سوزی بیشتر در زمان تمرین خود هستید. به شما پیشنهاد میکنم ، از این برنامه تمرینی استفاده کنید . با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب مارس , 1st
استروژن : هورمونی که مانع کاهش وزن شما میشود اگر همه روش ها را امتحام کرده اید و باز هم لاغر نشده اید ، ممکن است قدرت هورمون استروژن مانع کاهش وزن شما میشود. با اسپارتا اسپرت همراه باشید . ادامه مطلب دسامبر , 22nd
واقعا متفورمین در چربی سوزی و کاهش وزن تاثیر گذار است ؟ بی خطر بودن و تحمل پذیری متفورمین برای کاهش وزن آزمایش شد. این آزمایش روی داوطلبانی انجام شد که در برنامه پیشگیری از دیابت شرکت کرده بودند ادامه مطلب اکتبر , 12th
برنامه چربی سوزی : چربی های خود را با تکنیک تاباتا از بین ببرید در این مقاله قصد داریم برنامه چربی سوزی را در اختیارشما قرار دهیم که با اجرای صحیح و مستمر آن طی یک ماه میتوانید تغییرات شگفت اوری را در وزن خود مشاهده کنید . با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب مارس , 25th
پنج راه برای اینکه بیشترین چربی را در طول روز بسوزانیم چربی سوزی و کاهش وزن یکی از دغدغه های اکثر افراد در این روز هاست ، از کسانی که میخواهند در مسابقات شرکت کنند و بدنی تفکیک شده نیاز دارند تا افرادی در تلاش برای سوزاندن چند کیلو اضافه وزن ... ادامه مطلب نوامبر , 21st
۵ باور اشتباه درباره پروتئین ها – نقش پروتئین در بدنسازی پروتئین ها نقش بسیار مهمی را در بدنسازی ایفا مینمایند، اما اکثرا افراد نگرانی های زیادی در باره این موضوع دارند که از کدام نوع پروتئین چه موقع و چه مقدار استفاده نمایند. با ما همراه باشید تا در زمانی کوتاه ... ادامه مطلب سپتامبر , 11th
HIIT: تمرینات HIIT چیست ؟ تمرین متناوب با شدت بالا (High Intensity Interval Training) HIIT: تمرین متناوب با شدت بالا هیت یکی از روش های جدید و موثر برای سوزاندن چربی است. ورزشی هوازی است که شدت بالایی دارد ولی زمان انجام دادنش نسبت به سایر ورزش های هوازی خیلی کوتاه تر است. ادامه مطلب ژوئن , 19th