راه های افزایش سطح هورمون تسترون در زمان تمرین امروز به شما ۶ روش را معرفی میکنیم که میتوانید با رعایت آنها تستسترون بیشتری در زمان تمرین ترشح کنید. با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب مارس , 12th
از تمپو (Tempo) در اجرای حرکات سینه خود استفاده کنید اگر میخواهید در تمرینات سینه خود تغییری ایجاد کنید، مطالعه این مقاله را به شما پیشنهاد میکنیم. با اسپارتا اسپرت همراه باشید تا شما را راهنمایی کنیم. ادامه مطلب مارس , 6th
تمرین در زمان سرماخوردگی خوب است یا بد؟ حال خوبی ندارید و حس میکنید سرما خورده اید؟ حال باید به تمرین خود ادامه دهید یا بهتر است در منزل بمانید؟ برای دانستن جواب این سوال با ما همراه باشید. ادامه مطلب فوریه , 24th
برنامه ۶ هفته ای دکتر جیم استفانی، چربی سوزی بدون تمرین هوازی در این برنامه ۶ هفته ای هدف تمرین چربی سوزی هرچه بیشتر است که به وسیله دکتر جیم استفانی تهیه شده است. با ما همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 3rd
راهنمای دکتر جیم استفانی برای کاهش وزن این راهنمای کاهش وزن به شما کمک میکند تا راحت تر وزن خود را کاهش دهید و در دوره کاهش وزن خود مواد موثری را استفاده کنید. با ما همراه باشید. ادامه مطلب دسامبر , 20th
افزایش رشد و قدرت عضلات با تکنیک SDS افزایش رشد عضلات و قدرت آنها و هچنین کمک به چربی سوزی بیشتر با استفاده از برنامه های سوپر دراپ ست (SDS) , با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب نوامبر , 27th
مصرف کدام نوع پروتئین باعث چربی سوزی بیشتر میشود؟ در این مقاله قصد داریم شما را با تاثیر مصرف پروتئین در افزایش چربی سوزی آشنا کنیم. برای مطالعه بیشتر با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب اکتبر , 26th
مکمل های Pre-workout از چه موادی باید تشکیل شده باشد امروز قصد داریم شما را با مکمل های Pre-workout آشنا کنیم و اطلاعات کاملی درباره مواد ضروری که باید در این مکمل ها باشد در اختیار شما قرار دهیم. ادامه مطلب جولای , 18th
مکمل های افزایش سطح هورمون رشد چه نقشی در بدن دارند در این مقاله قصد داریم شما را با فعالیت و نقش مصرف مکمل های افزایش سطح هورمون رشد در بدن آشنا کنیم. با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژوئن , 29th