چهار حرکت مفید با دستگاه برای ماهیچههای جلوبازو بازو های بزرگی میخواهید؟ ما تمرینات مناسبی را برای دسترسی به این هدف در نظر گرفته ایم، با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب جولای , 25th
برای رشد بازوهای خود به این برنامه جلوبازو و پشت بازو نیاز خواهید داشت امروز قصد داریم شما را با برنامه ای فوق العاده آشنا کنیم تا رشد عضلات جلوبازو و پشت بازو خود را بیشنر کنید، با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب جولای , 3rd
این برنامه بازو شما را به حجم دلخواهتان میرساند بعد از شروع به کار باشگاه ها همه ما نگران حجم بازوهای خود هستیم، برای رفع این نگرانی بزرگ اجرای این برنامه بازو را به شما پیشنهاد میکنیم. ادامه مطلب می , 24th
با انجام این حرکات تغییر را در حجم بازو خود مشاهده کنید در این مقاله شما را با ۳ حرکت آشنا خواهیم کرد که با اجرای آنها میتوانید حجم عضلات بازو خود را افزایش دهید. برای مشاهده این آموزش با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 30th
برنامه تمرین بازو هنی رامبد با تکنیک FST-7 برنامه ای که در اختیار شما قرار میگیرد با تکنیک FST-7 و به مربیگری هنی رامبد است، برای مشاهده بیشتر با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب دسامبر , 6th
برنامه ای فوق العاده برای رسیدن به حجم هرچه بیشتر در عضلات بازو خودتان را به خوبی گرم کنید، برنامه بازو ای که پیش رو خواهید داشت، تک تک ماهیچه های بازوی شما را به چالش خواهد کشید. با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب نوامبر , 24th
خودتان را برای یک برنامه بازو سنگین و حجمی آماده کنید این حمله همه جانبه در این برنامه بازو به وسیله تکنیک های متفاوتی صورت خواهد گرفت. بازو هایتان را با اسپارتا اسپرت همراه کنید. ادامه مطلب ژوئن , 6th
۵ نکته برای داشتن بازو های حجمی اگر داشتن بازو های حجمی در لیست آرزو هایتان وارد شده و هنوز به آن دست نبافته اید، وقت آن فرا رسیده است که این ۵ نکته را برای توسعه این عضله به کار بگیرید . ادامه مطلب مارس , 14th
بازو هایی بزرگ و حجمی همراه با تیم Kaged Muscle امروز قصد داریم به شما برنامه ای برای عضلات بازو معرفی کنیم ، که شما را در حد ناتوانی در این عضلات پیش خواهد برد . بازو هایتان را خوب گرم کنید! ادامه مطلب فوریه , 15th