چگونه رشد عضلات پشت و زیربغل خود را سرعت ببخشیم؟ در این مقاله قصد داریم شما را با حرکات و تکنیک هایی آشنا کنیم تا به رشد عضلات زیربغل و پشت شما سرعت ببخشد. برای مطالعه این مقاله با ما همراه باشید. ادامه مطلب سپتامبر , 29th
ساخت عضلات پهن و حجیم زیربغل و پشت با Osamoje Imoohi از ماسل فارما چگونه میتوان عضلات پهن و حجیم زیربغل و پشت داشته باشیم؟ با انجام ست های زیاد و تکرار های بالا ، برای آموزش این برنامه بدنسازی با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب می , 17th
برنامه ای حرفه ای برای رشد عضلات زیربغل امروز به سراغ تمرینات پایه زیربغل و پشت خواهیم رفت. برای آموزش این برنامه حجمی ، زیر بغل و پشت با اسپارتا اسپرت همراه باشید . ادامه مطلب فوریه , 1st
با ۳ حرکت برتر، برای تفکیک عضلات زیر بغل و پشت آشنا شوید مهم ترین فاکتور بعد از عضلات زیر بغل و پشت پهن، داشتن جزئیات در این بخش است . برای آشنایی با ۳ حرکت برتر ، برای تفکیک عضلات پشت با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 22nd
تمرین زیربغل، همراه با Abel Albonetti،یک تکرار فاصله تا انفجار عضلات ۱۰ حرکت زیربغل که تک تک عضلات زیر بغل و پشت شما را تمرین میدهد، برای مشاهده برنامه با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 19th
دوبار تمرین زیربغل با جی کاتلر در یک روز این یک تمرین ساده و ۴۵ دقیقه ای نیست ، شما با جی کاتلر همراه میشوید و یک روز از تمرین زیربغل او را لمس میکنید . ادامه مطلب ژانویه , 17th
برنامه زیر بغل هنری رامبد با تکنیک FST7 خودتان را خوب گرم کنید ، این برنامه زیر بغل با هنری رامبد ، شما را به طور جدی به چالش می کشد . برای مشاهده این برنامه هنری رمبد با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب ژانویه , 15th
برنامه حرفه ای پشت ،برای ساخت عضلات زیربغل پهن و توپر هیچ بدنی بدون داشتن عضلات زیربغل زیبا و تفکیک شده ، زیبایی خود را به نمایش نمیگذارد ، برای آموزش این برنامه زیربغل با اسپارتا اسپرت همراه باشید . ادامه مطلب دسامبر , 1st
تفکیک عضلات زیربغل و پشت خود را با این برنامه تک عضله مشاهده کنید در این مقاله قصد داریم برنامه تک عضله زیر بغل و پشت را به شما ارائه دهیم ، اگر به دنبال عضلات پشت تفکیک شده و زیبا هستید اجرای این برنامه تخصصی را به شما توصیه میکنیم . ادامه مطلب ژوئن , 22nd