طناب زدن برای کمک به چربی سوزی ، ۱۰ دقیقه تمرین با طناب اگر از زمان کودکی طناب زدن را کنار گذاشته اید و قصد دارید از شر چربی های اضافی خود خلاص شوید ، بهتر است یک طناب خوب انتخاب کنید و این برنامه را امتحان کنید. ادامه مطلب دسامبر , 29th
بهترین برنامه های هوازی ، برای چربی سوزی هرچه بیشتر در کوتاهترین زمان همه ورزشکاران به این نتیجه رسیده اند ، که تمرینات هوازی جدا از کمک به چربی سوزی ، بخش جدا نشدی و مکمل تمرینات قدرتی آنهاست . امروز قصد داریم به شما چند برنامه برتر هوازی را معرفی کنیم . ادامه مطلب دسامبر , 27th
۲۸ دقیقه تکینک AMRAP برای ساخت عضلات بیشتر همراه با چربی سوزی شما مجبور نیستید حتما برای چربی سوزی بعد از تمرین به سراغ تردمیل بروید ، میتوانید تکنیکی را انتخاب کنید که این کار را در حین تمرین برای شما انجام دهد . ادامه مطلب اکتبر , 30th
واقعا متفورمین در چربی سوزی و کاهش وزن تاثیر گذار است ؟ بی خطر بودن و تحمل پذیری متفورمین برای کاهش وزن آزمایش شد. این آزمایش روی داوطلبانی انجام شد که در برنامه پیشگیری از دیابت شرکت کرده بودند ادامه مطلب اکتبر , 12th
چگونه همزمان چربی سوزی کنیم و عضله سازی داشته باشیم برای دستیابی به نتیجه ای سریع از این برنامه بی نظیر کمک بگیرید ، با اجرای این برنامه علمی و تخصصی ، شما مقدار بیشتری چربی سوزی ، خواهید داشت و از طرف دیگر مقدار حجم عضلات شما افزایش می ... ادامه مطلب جولای , 19th
آووکادو | خواص آووکادو – آووکادو برای لاغری و سلامت پوست آووکادو درختی است که میوهٔ آن در گونهٔ گیاهان گلدار طبقهبندی میشود. این گیاه بومی آمریکای مرکزی و مکزیک است و تا ۲۰ متر رشد میکند،رشد خیلی سریعی دارد. این گیاه همیشه برگهای سبز دارد که طول آنها به ۱۲ ... ادامه مطلب ژوئن , 21st
چربی ها | انواع چربی ها در بدن – کدام نوع چربی اول ازبین میرود ؟ چربی، یکی از جذابترین اندامهای بدن است و دانشمندان تازه دارند آن را درک میکنند. چربی کارکردهایی بسیار بیشتر از آن چیزی دارد که قبلا تصور میشد. ادامه مطلب ژوئن , 18th
CLA چیست ؟ بهترین زمان مصرف + نقش CLA در بدنسازی سیالای (CLA) یا لینولئیک اسید کونژوگه یکی از ایزومرهای لینولئیک اسید است و این بدین معناست که دارای تغییری جزئی در ساختار مولکولی به دلیل تغییر در وظایف مواد غذایی میباشد. با اسپارتا اسپرت همراه باشید . ادامه مطلب آوریل , 1st
برنامه چربی سوزی : چربی های خود را با تکنیک تاباتا از بین ببرید در این مقاله قصد داریم برنامه چربی سوزی را در اختیارشما قرار دهیم که با اجرای صحیح و مستمر آن طی یک ماه میتوانید تغییرات شگفت اوری را در وزن خود مشاهده کنید . با اسپارتا اسپرت همراه باشید. ادامه مطلب مارس , 25th