در تلاش هستیم تا شما را با نحوه ساخت نوشیدنی های پروتئینی ارزان و پر انرژی ، برای وعده صبحانه یا بعد از باشگاه آشنا سازیم ، با ما طی قسمت های مختلف این آموزش همراه باشید و از خوردن شیک های خوشمزه لذت ببرید .
مواد لازم
یک لیوان ماست یونانی کم چرب
یک قاشق چای خوری عسل
یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی
طرز تهیه :
مواد بالا را در همزن بریزید و ۳۰ الی ۶۰ ثانیه باهم مخلوط نمایید.
نوشیدنی شما آماده مصرف است
ویدیو بعدی
خلاصه ▼
عنوان
آموزش ساخت نوشیدنی های پروتئین ( آموزش شماره 1 )
توصیف
در تلاش هستیم تا شما را با نحوه ساخت نوشیدنی های پروتئینی ارزان و پر انرژی ، برای وعده صبحانه یا بعد از باشگاه آشنا سازیم ، با ما در طول
نویسنده
اسپارتا اسپرت
منبع انتشار
http://spartasport.ir