ال کارنتین یک ترکیب مشتق شده از آمینو اسید های میتونین و لازین می باشد که در متابولیسم چربی ها و در قلب ، کبد و عضلات اسکلتی نقش ضروری ایفا میکند.برای آشنایی بیشتر با این مکمل با اسپارتا اسپرت همراه باشید .
ال – کارنتین چیست ؟
ال کارنتین یک ترکیب مشتق شده از آمینو اسید های میتونین و لازین می باشد که در متابولیسم چربی ها و در قلب ، کبد و عضلات اسکلتی نقش ضروری ایفا میکند. این ترکیب در کبد و کلیه ساخته میشود ، و در ارگان های مذبور که از لحاظ متابولیسمی فعال هستند ، غلظت بیشتری دارد . ال – کارنتین باعث انتقال اسید های چرب بلند زنجیر ( LCFA ) به درون میتوکندری میشود و به همین دلیل نقش مهمی در تولید انرژی سلولی ایفا میکند . در نتیجه این ترکیب موجب افزایش اکسیداسیون LCFA ها میگردد . از این جهت در کاهش وزن ، افزایش بافت ماهیچه ای و کاهش عوازض ناشی از پیری پیشگیری میکند و در بهبود بیماری های قبلی – عروقی موثر است .
تحت کدام شرایط میتوانیم ال – کارنتین مصرف کنیم ؟
به منظور کاهش وزن و یا حفظ وزن ورزشکاران
ترمیم بافت عضلانی و افزایش توده ماهیچه ای ؛ بهبود استقامت و افزایش توانایی ورزشی در تمرینات
افراد تحت رژیم های غذایی خاص گیاهی
کمبود اولیه ال – کارنتین ناشی از اختلالات متابولیسمی مادرزادی
کمبود ثانویه ال – کارنتین ناشی در افراد مبتلا به مشکلات کلیوی
کاهش خستگی جسمی و روحی
افزایش توده ماهیچه ای در سالمندان
کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی با خواص ضد ایسکمیک قلبی
افزایش توان باروری آقایان
پیشگیری و یا بهبود مسمومیت ناشی از والپروئیک اسید
تداخل دارویی
ال – کارنتین باعث تشدید اثر وارفارین میگردد .
مصرف ال – کارنتین به افراد زیر توصیه نمیشود
نقص شدید کلیوی
سابقه تشنج
هیپوتیروییدی
دیابت
عوارض جانبی ال – کارنتین
مصرف خوراکی این دارو در دوز های بالا ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی شامل : استفراغ ، تهوع ، کرامپ های شکمی ، سوزش سر معده ، گاستریک ، اسهال ، بوی بد ماهی در تنفس و تشنج گردد
مصرف ال – کارنتین برای زنان باردار
ال – کارنتین در شیر مادر ترشح میشود . در مورد دوز های مصرفی که در شیر مادر یا به صورت وعده های کمکی به نوزاد داده شده است ، هیچگونه عوارضی اعلام نشده است . اما برای مصرف دوز های بالا ال – کارنتین حتما با پزشک هماهنگ نمایید . مصرف این مکمل فقط در صورتی پیشنهاد میگردد که توسط پزشک برای زنان باردار تجویز شده باشد .
کوانزیم Q10