3260 بازدید

آموزش حرکت پلاور دمبل

تاریخ بارگذاری : نویسنده sparta_sport
آموزش-حرکت-پلاور-دمبل
9/10 - (1 امتیاز)

 

آموزش حرکت پلاور دمبل

نکات

در زمان پایین بردن وزنه پایین تنه خود را به سمت پایین ببرید و هنگام بالا کشیدن پایین تنه خود را بالا بیاورید .

جدیدترین پست‌های اینستاگرام اسپارتا اسپرت

 

ویدیو آموزشی

 

آموزش پشت بازو خوابیده هالتر

خلاصه
عنوان
آموزش حرکت پلاور دمبل
توضیحات

آموزش حرکت پلاور دمبل

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تمامی حقوقمون متعلق به خودمونه . تازه تو باشگاه ام ، بعد تمرین وزنه هامونو سرجاش میذاریم 1397