از روز استراحت خود لذت ببرید. امیدواریم که از اجرای این برنامه لذت برده باشید.
روز آخر برنامه ۸ هفته ای آرنولد
بعد از ۸ هفته تمرین سنگین، امروز را به طور کامل استراحت کنید.
۸ هفته تمرین با آرنولد
خلاصه ▼
عنوان
هفته هشتم روز 56 | روز پایانی
توصیف
از روز استراحت خود لذت ببرید. امیدواریم که از اجرای این برنامه لذت برده باشید.