آموزش حرکت پرس سینه ایستاده Svend Press
نکته
در زمان جلو آوردن وزنه هوای شش ها و شکم را خالی کرده و عضلات سینه را منقبض کنید
آموزش تصویری
پرس سینه دمبل چکشی
خلاصه ▼
عنوان
آموزش حرکت پرس سینه ایستاده Svend Press
توصیف
آموزش حرکت پرس سینه ایستاده Svend Press
نویسنده
اسپارتا اسپرت
منبع انتشار
http://spartasport.ir