در روز ۳۰ ام از برنامه ۱۲ هفته ای ، استراحتی دلچسب را تجربه میکنیم ، با ما همراه باشید.
ویدیو آموزشی
هفته پنجم روز اول | پشت بازو ، ساق و شکم
خلاصه ▼
عنوان
برنامه 12 هفته | هفته پنجم روز 30 استراحت
توصیف
در روز 30 ام از برنامه 12 هفته ای ، استراحتی دلچسب را تجربه میکنیم ، با ما همراه باشید.