آموزش حرکت پشت بازو خوابیده هالتر EZ
توضیحات
۱ – هالتر را برداشته و بر روی میز قرار بگیرید ،
۲ – این حرکت را میتوانید ، برروی میز بالاسینه نیز اجرا نمایید.
۳- نفس خود را خارچ کنید و هم طمان هالتر را پایین آورده به صورتی که به پیشانی شما نزدیک گردد.
۴- باورد نمودن هوا داخل شش ها ، هالتر را مجددا به مکان اولیه خود بازگردانید.
ویدیو آموزشی
ویدیو بعدی
خلاصه ▼
عنوان
آموزش حرکت پشت بازو خوابیده هالتر EZ
توصیف
آموزش حرکت پشت بازو خوابیده هالتر EZ
نویسنده
اسپارتا اسپرت
منبع انتشار
http://spartasport.ir