برنامه بدنسازی | هفته سوم روز هفده – استراحت – چربی ها

چربی در بدن نقش بسیار موثری دارد ، در صورتی که لاغر اندام هستید و از ترس چاق شدن ، چربی روزانه خود را قطع میکنید با خطر های زیر مواجه میشوید.

جدیدترین پست‌های اینستاگرام اسپارتا اسپرت

#اسپارتا_۹۱۵ مهمترین #وسیله

#اسپارتا_۹۱۴ این پست درباره

فراموشی 

چربی در مغز شما نقش بسیار مهمی دارد با کمبود چربی دوچار فراموشی کوتاه مدت میشوید .

کمبود ویتامین 

با کاهش میزان چربی روزانه ، با کمبود ویتامین های A , E , D و امگا ۳ میشوید .چرا که این چربی ها در چربی حل شده و جذب بدن میشوند.

چربی محافظت کننده از ازگان های داخلی بدن 

از دیگر علائم کاهش چربی

ضعف نسبی و بیحالی ، کم خوابی .

پس برای لاغر ها حذف چربی به طور کامل ممنوع .

در صورتی که قصد کاهش وزن دارید و دارای چربی اضافه در بدن هستید با قطع چربی دریافتی روزانه دچار عوارض جانبی بالا میشوید، این عوارض با اتمام دوره رژیم شما به پایان میرسد و به طور دائمی نمیباشد .