بعد از چند روز تمرین سنگین امروز را به خودتان استراحت دهید . برای مشاهده برنامه امروز با اسپارتا اسپرت همراه باشید .
ویدیو آموزشی
برنامه ۱۲ هفته ای حجم وکات با کریس گیتن – روز ۶۲
خلاصه
عنوان
برنامه 12 هفته ای حجم وکات با کریس گیتن - روز 61 | استراحت
توضیحات
بعد از چند روز تمرین سنگین امروز را به خودتان استراحت دهید . برای مشاهده برنامه امروز با اسپارتا اسپرت همراه باشید .