327 بازدید

برنامه ۱۲ هفته ای حجم و کات با کریس گیتن | روز ۵۵ استراحت

تاریخ بارگذاری : نویسنده sparta_sport
روز-ششم

بعد از هفته ای سنگین امروز استراحت دلچسب را تجربه میکنید. با اسپارتااسپرت همراه باشید .

امتیاز دهید

ویدیو آموزشی

 

 

برنامه روز ۵۴ ، جلو بازو و پشت بازو

خلاصه
عنوان
برنامه 12 هفته ای حجم و کات با کریس گیتن | روز 55 استراحت
توضیحات

بعد از هفته ای سنگین امروز استراحتی دلچسب را تجربه میکنید. با اسپارتااسپرت همراه باشید .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تمامی حقوقمون متعلق به خودمونه . تازه تو باشگاه ام ، بعد تمرین وزنه هامونو سرجاش میذاریم 1397